DEPORTES
Estiramiento para columna
En esta entrega describiré ejercicios para relajar musculatura de la columna y mejorar la movilidad. Realizaremos ejercicios en suelo y ...
Ejercicios de elongación
En esta entrega describiremos tres ejercicios para elongar musculatura de tren inferior, que se utilizarán luego de una entrada en ...
Relajar la musculatura de la columna
En esta entrega describiremos ejercicios para relajar musculatura de la columna y mejorar la movilidad. Realizaremos ejercicios en suelo y ...
Retomar el ejercicio físico
En esta entrega recordaremos cómo prepararnos y cómo comenzar a hacer actividad física ya que comienza la primavera y muchas ...
Trabajo para piernas
Les dejamos tres ejercicios para trabajar la musculatura de tren inferior, que pueden ser ejecutados en su casa o al ...
Trabajos isométricos
En esta entrega realizaremos una serie de trabajos isométricos para la zona del tronco y zona lumbo- pélvica. Estos ejercicios ...
Nutrición en deportistas
La nutrición aplicada al deporte, sea individual o en colectivo, en líneas generales no difiere mucho, pues las variables que ...
Circuitos de ejercicios
En la entrega de este mes veremos cómo realizar un circuito, trabajaremos tren superior, zona abdominal y musculatura del tronco. ...
Alguna vez te preguntaste… ¿Qué es PILATES?
Esta técnica, que ha ido tomando renombre en los últimos años es comúnmente asociada a la relajación, pero su propuesta ...
Actividad Física & Salud Mental
Muchas veces veo en consulta personas que han perdido la capacidad de disfrute, que concurren con un nivel de vitalidad notoriamente descendido, ...